Co to jest chromanie przestankowe

Choroba ta objawia się przewlekłym bólem nóg. Wzięła swą łacińską medyczną nazwę od imienia chorującego na nią i silnie utykającego cesarza rzymskiego Klaudiusza. Przyczyną rozwoju choroby jest twardnienie tętnic obwodowych, zaopatrujących kończyny dolne w tlen. Skutkiem niedotlenienia jest piekący ból odczuwany w całych nogach: stopach, łydkach, udach, biodrach, nawet w pośladkach. Do jej powstania przyczyniają się te same czynniki, które są odpowiedzialne za występowanie chorób serca- nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, palenie tytoniu i wysoki poziom cholesterolu. Ból pojawia się po przejściu krótkiego odcinka, zwykle kilkudziesięciu metrów, dlatego chromanie przestankowe było niegdyś nazywane „choroba oglądacza wystaw”. Po krótkim odpoczynku ból mija i chory może pokonać dalsze kilkadziesiąt metrów. W miarę zwężania się światła tętnicy i zmniejszania ich drożności stopniowo zmniejsz się również dystans możliwy do pokonania przez chorego. Chromanie przestankowe bez wątpienia obniża jakość życia, lecz aż 90% chorych nie komunikuje lekarzowi tego rodzaju dolegliwości. Większość sądzi, że jest to normalny objaw starzenia się.

Sposoby na zmniejszenie bólu u chorych na chromanie przestankowe

Zmiana stylu życia, polegająca na rzuceniu palenia oraz rozpoczęciu regularnych ćwiczeń fizycznych może mieć znaczny wpływ na powstrzymanie rozwoju choroby. Przygotowaliśmy kilka sposobów łagodzenia bólu.

Spacery

Chodzenie zwiększa zdolność mięśni nóg do pobierania tlenu z krwi. Zatem im większy wysiłek, tym oszczędniej mięśnie gospodarują tlenem i tym mniejsze jest niebezpieczeństwo skurczów mięśni i bólu. Na spacery powinno się przeznaczać po 1 godzinie 5 razy w tygodniu. Chodząc, nie należy zatrzymywać się już przy pierwszych oznakach bólu, lecz pozwolić mu się nieco nasilić. Gdy ból ustąpi, należy wybrać się w dalszą drogę. W ten sposób należy ćwiczyć mięśnie przez całą godzinę. W trakcie można robić sobie krótkie przystanki i nie trzeba wcale chodzić szybko. Po kilku tygodniach ćwiczeń ból powinien słabnąć.

Spacery nie tylko pod chmurką

Gdy aura nie sprzyja, jest zbyt gorąco lub zimno, można wybrać się do supermarketu i w komfortowych warunkach odbyć codzienny spacer.

Ziołowe wspomaganie krążenia

Chociaż preparaty z miłorzębu dwuklapowego najczęściej są zalecane osobom mającym problem z krążeniem krwi w naczyniach mózgu, mają one korzystne działanie na cały układ krwionośny. Zaleca się podawanie standaryzowanych preparatów w tabletkach lub kapsułkach.

Czosnek

Co prawda dokładny mechanizm działania czosnku nie został jeszcze poznany, ale wiadomo że, czosnek korzystnie wpływa na krążenie krwi w całym organizmie.

Leczniczy zestaw

Aminokwas o nazwie arginina bierze udział w produkcji tlenku azotu. Tlenek azotu zmniejsza napięcie mięśniówki naczyń,w wyniku czego dochodzi do ich rozszerzenia i zwiększa przepływ krwi. Zaleca się również zażywanie magnezu, pierwiastka, który jest w organizmie niezbędny, Rozluźnia on mięśnie wokół naczyń krwionośnych, pozwalając na zwiększenie przepływu krwi, zwłaszcza w miejscach zalegania w naczyniach złogów cholesterolu.

Przeciwutleniacze

Podawanie pacjentom z chromaniem przestankowym substancji o działaniu przeciwutleniającym, takich jak witamina C lub witamina E, przeważnie poprawia ogólne samopoczucie. Związki te zapobiegają wczesnym stadiom miażdżycy tętnic.

Dieta wspomagająca

Doskonałym uzupełnieniem programu leczenia chromania przestankowego jest imbir, zwłaszcza jeżeli pacjent cierpi również na bóle stawów. Podobnie jak miłorząb, imbir zapobiega nadmiernemu skupianiu się płytek krwi, dzięki czemu krew łatwiej krąży w naczyniach krwionośnych. Innym popularnym składnikiem pożywienia, który przynosi ulgę w tej chorobie, jest owoc ananasa. Zawarty w nim enzym o nazwie bromelina zmniejsza nadmierne skupianie się płytek krwi, a nawet rozpuszcza zakrzepy.

Zapoznaj się również z najważniejszymi witaminami i składnikami mineralnymi.

Rzucić palenie

Ryzyko wystąpienia chromania przestankowego jest u palaczy dwukrotnie większe niż u tych, którzy nie palą. Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, przez co mięśniom nóg znacznie trudniej jest właściwie funkcjonować.

Ostrożnie z tłuszczem

Spożywanie tłuszczów przyczynia się do nasilenia objawów chromania przestankowego. Należy zapewnić sobie dietę niskotłuszczową.