• Pn - Pt : 8:00 do 15:30
  • So - Ni : nieczynne

Jak pomagać osobie z chorymi stawami

Stawy, te nadzwyczaj skomplikowane połączenia kości, wchodzą w kontakt z innymi tkankami oprócz tkanki kostnej - są połączone również z mięśniami i ścięgnami. Chrząstka pełni w nich funkcję amortyzato

Jak pomagać osobie z chorymi stawami 28 lis

 

Ból stawów jest coraz powszechniejszym problemem wśród społeczeństwa. Objawia się dyskomfortem, który wynika z patologii stawu i tkanek, które go otaczają. Tego typu dolegliwości dotykają szczególnie seniorów, którzy często cierpią z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów. Może mieć też podłoże w stanie zapalnym tkanek. Zdarza się, że ustępuje samoistnie, jednak w niektórych sytuacjach trwa przez wiele dni, co stanowi ogromny dyskomfort dla osoby nim dotkniętej.  Do najczęstszych przyczyn bólu zalicza się otyłość, choroby zapalne jelit, zmiany  organizmu związane z wiekiem, nadmierna aktywność fizyczna, przebyte urazy i skręcenia.

Dieta pomagająca w walce z chorobą

W walce z chorobą bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Warto sięgnąć po dietę wegańską – jadłospis oparty na warzywach, owocach i ziarnach skutecznie reguluje układ odpornościowy. Schorzenia reumatyczne często wynikają z nadaktywności układu odpornościowego, dlatego taka dieta może być korzystna. Jeśli nie chcemy rezygnować z produktów zwierzęcych, warto stosować dietę śródziemnomorską, bogatą w ryby, oliwę z oliwek i kwasy omega 3, które doskonale przeciwdziałają stanom zapalnym. Należy unikać żywności przetworzonej takiej jak chipsy, fast foody czy zupki w proszku.

Wpływ aktywności na chorobę

Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają zachować zdrowe stawy, a właściwy trening pomaga  utrzymać właściwą elastyczność stawów oraz prawidłowy poziom nawilżenia chrząstki. Wzmocnione mięśnie są silniejsze i mniej podatne na urazy. Najbardziej skuteczne są ćwiczenia wzmacniające takie jak: jazda na rowerze stacjonarnym, ćwiczenia w wodzie z odciążeniem i z oporem, ćwiczenia rozciągające, czyli stretching. Dobrym pomysłem są ćwiczenia aerobowe, które zmuszają serce i płuca do zwiększonej aktywności oraz korzystnie wpływają na cały organizm i psychikę chorego. Należy pamiętać, że aktywność powinna być jednak dobrana do wieku i stanu zdrowia chorego. Nadmierny i źle dobrany wysiłek może zaszkodzić.

Udogodnienia ułatwiające życia osoby chorej

Istnieje wiele różnych udogodnień, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu osoby chorej na zapalenie stawów. Warto wybrać odpowiednio wysokie łóżko, które ułatwi układanie się do snu oraz poranne wstawanie. Dobrze też, gdy materac jest nieco twardszy – pomoże to w zmianie pozycji w trakcie leżenia. Warto również sięgać po suplementy wspomagające stawy – powinny być bogate w kwas hialuronowy, który naturalnie uzupełnia niedobory tej substancji w mazi stawowej. Chorzy powinni również pamiętać o tym, by nie dźwigać ciężkich przedmiotów oraz ograniczyć wysiłek rąk i kręgosłupa. Lepiej zaopatrzyć się w wózek na zakupy, niż nosić je samodzielnie. Mimo różnych udogodnień niezastąpiona jest również pomoc drugiej osoby, która pomoże w szczególnie trudnych momentach.

Powrót do bloga

Jesteś gotów podjąć pracę?

Zapraszamy do przejrzenia niektórych ofert pracy opiekunki w Niemczech. Chcesz zobaczyć wszystkie oferty?

class opieka od 2024-05-31
O61 Pan - Niemcy - 85622 Feldkirchen 31.05
Niemcy - 85622 Feldkirchen

Podopieczny mieszka sam w domu jednorodzinnym. Porusza się samodzielnie lub z pomocą rollatora. Ma zdiagnozowaną cukrzycę insulinową, początki demencji. Pan ma założony woreczek na mocz. Raz w tygodniu przychodzi lekarz na wizytę domową. Podopieczny jest bardzo spokojną i wesołą osobą. Potrzebuje pomocy w codziennych czynnościach typu mycie, ubieranie, rozbieranie. Na zakupy jeździ się raz w tygodniu z córką, ponieważ sklepy są dość daleko ( 3 km, ale w domu jest rower, zależy od opiekunki czy chce sama jechać na zakupy czy z córką). Do Pana 4 razy dziennie przychodzi Pflegedienst do mierzenie cukru, oraz podawania insuliny. Podopieczny przesypia całe noce.

Zobacz ofertę
class opieka od 2024-06-01
O213 Pani Niemcy - 82284 Grafrath 01.06
Niemcy - 82284 Grafrath

Do opieki Pani 90 lat, 168 cm, 80 kg wagi. Mieszka sama w domu jednorodzinnym w miejscowości Grafrath (82284). Seniorka jest bardzo miłą i przyjazną osobą. Lubi rozmawiać, oglądać telewizję, spacery. Podopieczna ma przyznane Pflegegrad 2. Seniorka ma zdiagnozowane problemy z ciśnieniem i sercem, jest osobą inkontynencyjną, ma zakładane pieluchomajtki i wkładki. Porusza się przy pomocy rollatora. Na obecną chwilę sama wstaje, sama się myje, sama się ubiera.

Zobacz ofertę
class opieka od 2024-05-10

Pani 95 lat, 170 cm, 90 kg. Mieszka sama we własnym mieszkaniu. Seniorka porusza się za pomocą rolltora, ma zdiagnozowane początki demencji, ale jest bardzo mało wyczuwalna, jest po operacji piersi, miała raka, na obecną chwilę jest wyleczona, jest czysto. Seniorka jest spokojną i miłą osobą. Bardzo dużo czynności wykonuje samodzielnie, nie chce pomocy. Sama się myje, ubiera, chodzi do toalety. Ma zakładane pieluchomajtki, które również sama sobie zakłada. W mieszkaniu jest jedna łazienka i dwie toalety.

Zobacz ofertę