• Pn - Pt : 8:00 do 15:30
  • So - Ni : nieczynne

Jak pomagać osobie z chorymi stawami

Stawy, te nadzwyczaj skomplikowane połączenia kości, wchodzą w kontakt z innymi tkankami oprócz tkanki kostnej - są połączone również z mięśniami i ścięgnami. Chrząstka pełni w nich funkcję amortyzato

Jak pomagać osobie z chorymi stawami 28 lis

 

Ból stawów jest coraz powszechniejszym problemem wśród społeczeństwa. Objawia się dyskomfortem, który wynika z patologii stawu i tkanek, które go otaczają. Tego typu dolegliwości dotykają szczególnie seniorów, którzy często cierpią z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów. Może mieć też podłoże w stanie zapalnym tkanek. Zdarza się, że ustępuje samoistnie, jednak w niektórych sytuacjach trwa przez wiele dni, co stanowi ogromny dyskomfort dla osoby nim dotkniętej.  Do najczęstszych przyczyn bólu zalicza się otyłość, choroby zapalne jelit, zmiany  organizmu związane z wiekiem, nadmierna aktywność fizyczna, przebyte urazy i skręcenia.

Dieta pomagająca w walce z chorobą

W walce z chorobą bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Warto sięgnąć po dietę wegańską – jadłospis oparty na warzywach, owocach i ziarnach skutecznie reguluje układ odpornościowy. Schorzenia reumatyczne często wynikają z nadaktywności układu odpornościowego, dlatego taka dieta może być korzystna. Jeśli nie chcemy rezygnować z produktów zwierzęcych, warto stosować dietę śródziemnomorską, bogatą w ryby, oliwę z oliwek i kwasy omega 3, które doskonale przeciwdziałają stanom zapalnym. Należy unikać żywności przetworzonej takiej jak chipsy, fast foody czy zupki w proszku.

Wpływ aktywności na chorobę

Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają zachować zdrowe stawy, a właściwy trening pomaga  utrzymać właściwą elastyczność stawów oraz prawidłowy poziom nawilżenia chrząstki. Wzmocnione mięśnie są silniejsze i mniej podatne na urazy. Najbardziej skuteczne są ćwiczenia wzmacniające takie jak: jazda na rowerze stacjonarnym, ćwiczenia w wodzie z odciążeniem i z oporem, ćwiczenia rozciągające, czyli stretching. Dobrym pomysłem są ćwiczenia aerobowe, które zmuszają serce i płuca do zwiększonej aktywności oraz korzystnie wpływają na cały organizm i psychikę chorego. Należy pamiętać, że aktywność powinna być jednak dobrana do wieku i stanu zdrowia chorego. Nadmierny i źle dobrany wysiłek może zaszkodzić.

Udogodnienia ułatwiające życia osoby chorej

Istnieje wiele różnych udogodnień, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu osoby chorej na zapalenie stawów. Warto wybrać odpowiednio wysokie łóżko, które ułatwi układanie się do snu oraz poranne wstawanie. Dobrze też, gdy materac jest nieco twardszy – pomoże to w zmianie pozycji w trakcie leżenia. Warto również sięgać po suplementy wspomagające stawy – powinny być bogate w kwas hialuronowy, który naturalnie uzupełnia niedobory tej substancji w mazi stawowej. Chorzy powinni również pamiętać o tym, by nie dźwigać ciężkich przedmiotów oraz ograniczyć wysiłek rąk i kręgosłupa. Lepiej zaopatrzyć się w wózek na zakupy, niż nosić je samodzielnie. Mimo różnych udogodnień niezastąpiona jest również pomoc drugiej osoby, która pomoże w szczególnie trudnych momentach.

Powrót do bloga

Jesteś gotów podjąć pracę?

Zapraszamy do przejrzenia niektórych ofert pracy opiekunki w Niemczech. Chcesz zobaczyć wszystkie oferty?

class opieka od 01.09.2022

Podopieczna mieszka sama w domu jednorodzinnym w małej miejscowości Jesenwang (82287). Seniorka mieszka przy hotelu (którego była właścicielką, jej mieszkanie jest połączone z hotelem). Tam też lubi spędzać swój dzień (ma tam swój pokj) Pani ma przyznane Pflegegrad 1. Podopieczna ma zdiagnozowaną inkontynencję, problemy z ciśnieniem. Porusza się samodzielnie (ale trzeba być przy niej) lub za pomocą rollatora. Trzeba ją zachęcać do spacerów, gier. Do tej pory Pani myje i ubiera się samodzielnie.

Zobacz ofertę
class PILNE! opieka od 05.08.2022

Podopieczna mieszka z mężem w domu jednorodzinnym w miejscowości Hohenbrunn (85662). Ma przyznane Pflegegrad 3. W domu porusza sie za pomocą rollatora. Po schodach za pomocą krzeselka (Treppenlift). Podopieczna ma zdiagnozowaną demencje (bardziej wpływa na ośrodek ruchowy) i depresje. U Podopiecznej występują problemy ze słuchem i mówieniem. Seniorka potrzebuje pomocy przy myciu, ubieraniu i rozbieraniu sie. Przy wstawaniu z kanapy bądź łózka jest potrzebna pomoc (wsparcie). Do dyspozycji jest umeblowany pokój z Internetem. Mąż Podopiecznej jest kompletnie samodzielny.

Zobacz ofertę
class PILNE! opieka od 01.08.2022
4/J Pani Niemcy - Monachium 80796 01.08
Niemcy - Monachium 80796

Do opieki jest Pani mieszkająca sama w mieszkaniu Monachium (80796). Pani 88 lat, 150 cm, 52 kg. Nie ma Pflegestufe. Porusza się za pomocą rollatora. Seniorka ma problemy z sercem/ciśnieniem. Bardzo dużo czynności wykonuje samodzielnie. Lubi gotować sama obiad. Potrzebuje pomocy przy codziennych czynnościach życiowych, spacery, aktywność. Seniorka urodziła się we Lwowie. Mówi po ukraińsku i trochę po polsku.

Zobacz ofertę