• Pn - Pt : 8:00 do 15:30
  • So - Ni : nieczynne

Jak pomagać osobie z chorymi stawami

Stawy, te nadzwyczaj skomplikowane połączenia kości, wchodzą w kontakt z innymi tkankami oprócz tkanki kostnej - są połączone również z mięśniami i ścięgnami. Chrząstka pełni w nich funkcję amortyzato

Jak pomagać osobie z chorymi stawami 28 lis

 

Ból stawów jest coraz powszechniejszym problemem wśród społeczeństwa. Objawia się dyskomfortem, który wynika z patologii stawu i tkanek, które go otaczają. Tego typu dolegliwości dotykają szczególnie seniorów, którzy często cierpią z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów. Może mieć też podłoże w stanie zapalnym tkanek. Zdarza się, że ustępuje samoistnie, jednak w niektórych sytuacjach trwa przez wiele dni, co stanowi ogromny dyskomfort dla osoby nim dotkniętej.  Do najczęstszych przyczyn bólu zalicza się otyłość, choroby zapalne jelit, zmiany  organizmu związane z wiekiem, nadmierna aktywność fizyczna, przebyte urazy i skręcenia.

Dieta pomagająca w walce z chorobą

W walce z chorobą bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Warto sięgnąć po dietę wegańską – jadłospis oparty na warzywach, owocach i ziarnach skutecznie reguluje układ odpornościowy. Schorzenia reumatyczne często wynikają z nadaktywności układu odpornościowego, dlatego taka dieta może być korzystna. Jeśli nie chcemy rezygnować z produktów zwierzęcych, warto stosować dietę śródziemnomorską, bogatą w ryby, oliwę z oliwek i kwasy omega 3, które doskonale przeciwdziałają stanom zapalnym. Należy unikać żywności przetworzonej takiej jak chipsy, fast foody czy zupki w proszku.

Wpływ aktywności na chorobę

Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają zachować zdrowe stawy, a właściwy trening pomaga  utrzymać właściwą elastyczność stawów oraz prawidłowy poziom nawilżenia chrząstki. Wzmocnione mięśnie są silniejsze i mniej podatne na urazy. Najbardziej skuteczne są ćwiczenia wzmacniające takie jak: jazda na rowerze stacjonarnym, ćwiczenia w wodzie z odciążeniem i z oporem, ćwiczenia rozciągające, czyli stretching. Dobrym pomysłem są ćwiczenia aerobowe, które zmuszają serce i płuca do zwiększonej aktywności oraz korzystnie wpływają na cały organizm i psychikę chorego. Należy pamiętać, że aktywność powinna być jednak dobrana do wieku i stanu zdrowia chorego. Nadmierny i źle dobrany wysiłek może zaszkodzić.

Udogodnienia ułatwiające życia osoby chorej

Istnieje wiele różnych udogodnień, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu osoby chorej na zapalenie stawów. Warto wybrać odpowiednio wysokie łóżko, które ułatwi układanie się do snu oraz poranne wstawanie. Dobrze też, gdy materac jest nieco twardszy – pomoże to w zmianie pozycji w trakcie leżenia. Warto również sięgać po suplementy wspomagające stawy – powinny być bogate w kwas hialuronowy, który naturalnie uzupełnia niedobory tej substancji w mazi stawowej. Chorzy powinni również pamiętać o tym, by nie dźwigać ciężkich przedmiotów oraz ograniczyć wysiłek rąk i kręgosłupa. Lepiej zaopatrzyć się w wózek na zakupy, niż nosić je samodzielnie. Mimo różnych udogodnień niezastąpiona jest również pomoc drugiej osoby, która pomoże w szczególnie trudnych momentach.

Powrót do bloga

Jesteś gotów podjąć pracę?

Zapraszamy do przejrzenia niektórych ofert pracy opiekunki w Niemczech. Chcesz zobaczyć wszystkie oferty?

class opieka od 2024-03-26
O217. Pani 81545 Monachium 26.03
Niemcy - 81545 Monachium

Do opieki Pani mieszkająca sama w Monachium w mieszkaniu. Pani ma 87 lat, 155 cm, 42 kg. Pflegegrad / złożone dokumenty o przyznanie stopnia niepełnosprawności. Pacjentka porusza się za pomocą rollatora. Zdiagnozowane początki demencji. Do pacjentki przychodzi Pflegedienst. Seniorka potrzebuje pomocy przy codziennych czynnościach jak mycie, ubieranie, rozbieranie, spożywanie posiłków i przyjmowanie leków.

Zobacz ofertę
class opieka od 2024-03-10
O215. Pani - 85579 Neubiberg 10.03
Niemcy- 85579 Neubiberg

Do opieki jest Pani 91 lat, 158 cm, 48 kg, Przyznane Pflegegrad 2. Podopieczna poza dolegliwościami związanymi z wiekiem była do tej pory samodzielna i mieszkała sama w domu jednorodzinnym. Przy wsparciu Rodziny i Pflegedienst dawała sobie radę. Seniorka będzie potrzebowała wsparcia przy codziennych czynnościach jak mycie, ubieranie i rozbieranie się, kąpiel, przygotowywanie posiłków i przypominanie o przyjmowaniu leków. Podopieczna na obecną chwilę jest samodzielna, sama robi sobie śniadanie, (bo jeszcze chce coś robić) sama się myje, ubiera, czasami zdarzają się jej zawroty głowy. Jest bardzo miłą i spokojną osobą.

Zobacz ofertę
class opieka od 2024-04-03
O195. Pani, Niemcy 85417 Marzling 03.04
Niemcy - 85417 Marzling

Do opieki Pani 70 lat, 168 cm, 79 kg. Mieszka w domu jednorodzinnym. Dom jest bardzo ładny, zadbany, pokój dla opiekunki jest na górze, jest tam również duża łazienka, tam raz w tygodniu pomaga się przy kąpieli Pani, jest wanna, jest krzesełko do wanny. Babcia ma pokój na dole, tam jest też druga toaleta, jest, internet. Porusza się samodzielnie Ma zdiagnozowanego parkinsona (leki ustawione), na obecną chwilę lekkie objawy, lekka demencja, czasami się Pani po prostu zapomina, nic więcej. Pani jest spokojną i miłą osobą, ale jest troszeczkę indywidualistką, lubi spędzać czas sama, ale nie zawsze. Głowę ma sprawną, więc zawsze wszystko powie. Plan dnia: o 8:00 idzie się do Pani podaje się tabletkę, i ona sobie jeszcze leży do 9:00 o 9:00 śniadanie, potem pomoc przy myciu ubieraniu, następnie do 12:00 jest tak naprawdę wolne, bo Pani siedzi, czyta, ogląda, jak coś chce to powie. o 12:00 tabletka, obiad, i po obiedzie do godziny 15:30 jest pauza, o 15:30 tabletka, później kolacja i o 21:00 podaje się tabletką na spanie. Pani przesypia całe noce, do toalety chodzi sama. Potrzebna osoba z dobrym niemieckim oraz prawem jazdy, ponieważ sklep jest ok 5 km.

Zobacz ofertę